在接受《零点节目》的访问时，足球运动员略伦特详细分享了他日常生活的几个重要习惯。他每晨八点准时起床，赤膊外出遛狗，无论怎样的季节，他都从不缺席。“我绝对不会感冒，也不可能生病，关键在于学会适应生活中的一切。”他坚定地说道。

回到家中，略伦特开始为自己准备一天的第一杯咖啡。他习惯在咖啡中加入两到三勺黄油，轻轻搅拌后享用。“这是我每天的必备饮品，我非常喜欢这种风味。它带来源源不断的能量，令人充满活力，所含的健康脂肪也让我倍感满足。”毫无疑问，这种独特的饮品成为了他早晨能量的来源。

接下来，他讲述了自己的饮食时间规则：“我遵循夜间断食的原则，晚上完全不进食，清晨至黄昏之间保持规律的三餐。”通常，他会在晚上十点到十点半之间入睡，为自己设计出一个健康的作息模式。此外，略伦特在饮食选择上十分谨慎，避免超加工食品，遵循古老的饮食习惯。他的餐盘上总是能见到肉类、鱼类、鸡蛋以及新鲜蔬菜，偶尔还会搭配一些土豆、红薯或木薯等富含碳水化合物的食物，以维持良好的身体状态。这位马德里竞技的球员通过这些简单而有效的生活方式，为自己的职业生涯打下了坚实的基础。 LEWIN乐玩